|
Диетические салаты
|
|
| helga0804 | Дата: Чт, 2011/Мар/10, 14:15:43 | Сообщение # 1 |
 Лентяй
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Статус: Offline
| 200г слабосолёной сёмги или форели,
150г брынзы или фетаксы,
7 листьев салата,
7 веточек укропа,
лимон, оливковое масло, бальзамический уксус.
Филе рыбы нарезать соломкой, брынзу - кубиками, укроп измельчить, листья салата порвать. Всё аккуратно перемешать и заправить оливковым маслом с лимоном. Можно добавить бальзамический уксус.
|
| |
| |
| switlana80 | Дата: Пт, 2011/Мар/11, 11:46:35 | Сообщение # 2 |
 Писатель
Группа: Пользователи
Сообщений: 51
Статус: Offline
| Когда я на диете (а это случается время от времени), я готовлю себе такой салатик.
Болгарский перец;
2 помидора;
говядина;
сыр.
Перец, помидоры, отварную говядину нарезаем полосками. Добавляем сир. Можно добавить чеснок. Заправляется маслом. Соль-перец по вкусу.
Очень вкусно
|
| |
| |
| tsvynda | Дата: Пт, 2011/Мар/11, 16:39:42 | Сообщение # 3 |
 Лентяй
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| Я часто готовлю себе и ребенку салат из моркови и яблок, заправляю оливковым маслом и лимонным соком, очень вкусно и полезно. Муж правда от такого лакомства отказывается.
|
| |
| |
| helga0804 | Дата: Сб, 2011/Мар/12, 12:20:25 | Сообщение # 4 |
|
Лентяй
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Статус: Offline
| Мякоть 1 авокадо нарезать тонкими полосками, 100г помидоров черри - пополам, 100г фетаксы - мелкими кубиками. Заправить оливковым маслом с лимоном, по вкусу - перец. Выложить на листья салата.
|
| |
| |
| helga0804 | Дата: Пт, 2011/Апр/08, 12:28:35 | Сообщение # 5 |
|
Лентяй
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Статус: Offline
| Среднюю морковь натереть на крупной тёрке, 1/2 болгарского перца нарезать брусочками, очищенный мандарин - кубиками, 1/4 кочана салата порвать руками, добавить немного брынзы и тертый имбирь. Заправить 1 ст. ложкой соевого соуса. Очень интересное сочетание вкусов.
|
| |
| |
| switlana80 | Дата: Ср, 2011/Апр/13, 20:07:32 | Сообщение # 6 |
|
Писатель
Группа: Пользователи
Сообщений: 51
Статус: Offline
| А вот еще один диетический салат с кальмарами. Он еще и очень полезный.
Ингредиенты:
кальмары — 300 гр;
яблоки — 1 шт;
капуста — 250 гр;
изюм — 3 ст.л;
морковь — 1 шт;
сметана;
соль.
Отвариваем филе кальмара, после чего его нужно нарезать. Капусту, морковь и яблоки нарезаем соломкой. Изюм нужно ошпарить. Все компоненты перемешать и добавить сметану. Приятного аппетита!
|
| |
| |
| switlana80 | Дата: Сб, 2011/Апр/30, 17:04:41 | Сообщение # 7 |
|
Писатель
Группа: Пользователи
Сообщений: 51
Статус: Offline
| Сейчас на прилавках магазина появилась редиска, которая очень необходима для нашего организма в период весеннего авитаминоза. Она очень полезна, содержит много витаминов и минералов. Поэтому предлагаю вам салат с редиской «Похудей».
- варенное куриное филе;
- 2 помидора;
- зеленый салат;
- 8-10 редисок;
- 1 ст. ложка соевого соуса;
- 1 ст. ложка растительного масла. Нарезать филе, помидоры, салат и редиску. Все перемешать и заправить соевым соусом и растительным маслом.
|
| |
| |
| NS-natalya | Дата: Пн, 2011/Май/02, 18:56:38 | Сообщение # 8 |
 Лентяй
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Статус: Offline
| 500 гр моркови нарезать кубиками и сварить в 100 гр воды, добавив 1 ст. ложку растительного масла и 1 ст. ложку сахара. Курагу подержать в кипятке до размягчения и мелко нарезать. Апельсин обдать кипятком и мелко нарезать вместе с кожурой. Все соединить, заправить обезжиренной сметаной (йогуртом), смешанной с орехами.
|
| |
| |
